Врач перечислил ряд продуктов, провоцирующих появление прыщей
Белый хлеб, молоко и многие другие продукты провоцируют появление угревой сыпи, утверждает врач-дерматолог Наталья Козлова.
По словам специалиста, большое количество белого риса, белого хлеба, молока, молочных продуктов и газированных напитков может вызывать угревую сыпь. Кроме того, шоколад, торты и сладкая выпечка также провоцируют появление акне.
"Сахар и углеводы, содержащиеся в этих продуктах, имеют высокий гликемический индекс и увеличивают выработку жира в коже", - поясняет дерматолог.
Как отметила Козлова, включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, может способствовать улучшению состояния кожи. Например, яблоки, фасоль, морковь и овсянка помогают контролировать уровень сахара в крови и предотвращают появление высыпаний.
Дерматологи также рекомендуют людям с акне умеренно употреблять орехи. Эти продукты богаты витамином Е и селеном, которые защищают клетки от воспаления и повреждения.
Дерматологи также рекомендуют людям с акне умеренно употреблять орехи. Эти продукты богаты витамином Е и селеном, которые защищают клетки от воспаления и повреждения.
