Диетолог Гинзбург: Куриные яйца помогут легче перенести простуду
При заболевании простудой рекомендуется использовать компоты и морсы из разных ягод, а также яйца. Этот совет дал россиянам диетолог Михаил Гинзбург.
С наступлением осени повышается риск заболеть ОРВИ, гриппом, простудой и другими сезонными недугами. Для предотвращения болезни необходимо вовремя проходить вакцинацию и следить за своим здоровьем в целом. Однако если вы уже заболели, то кроме медикаментозного лечения стоит позаботиться и о своём питании, чтобы легче перенести болезнь. Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с изданием “Москва 24” рассказал, что нужно добавить в свой рацион, чтобы скорее выздороветь.
«Выздоровление способен ускорить такой продукт, как мёд. Его можно добавлять в чай в небольших количествах. Очень хороши ягодные компоты, морсы. Также будут полезны яйца, которые дают белок и энергию», - подчеркнул диетолог.
Специалист объяснил, что во время болезни организм особенно нуждается в поддержке. Ему необходима энергия. Её помогут обеспечить куриные яйца. А мёд и полезные напитки обеспечат организм противовоспалительными веществами — флавоноидами. Таким образом, болезнь будет протекать легче, а выздоровление наступит скорее.
«Больному человеку нужна энергия, хороший белок и различные противовоспалительные вещества, которые мы называем флавоноидами», - отметил врач.
Также важно помнить о важности соблюдения санитарно-гигиенических мер, таких как регулярная вентиляция помещения, кварцевание и влажная уборка, чтобы предотвратить распространение ОРВИ и гриппа. Тщательное мытье рук всех членов семьи также является основной профилактической мерой
